Диета на кефире — минус 10 г за 2 недели

0ce9cad6

кефир Кефир изобилует необходимыми микробами, именуемыми «пробиотками». Они действенно возрождают микрофлору кишечного тракта, инициируют иммунитет, понижают число холестерина, улучшают сердце и сосуды. Кефир – это прекрасный продукт для похудения. Есть несколько молочнокислых диет с собственными требованиями.

Кефирные диеты относятся к группе «голодных». В отдельных случаях кефир улучшается иными продуктами, а ценность остается постоянно невысокой. Каждая кефирная диета прекрасно чистит организм и содействует действенному похудению.  Диетическое питание представляет применение кефира с невысоким процентом жира. Самым необходимым является однодневный молочнокислый продукт. В многодневном кефире активируются процессы брожения, и понижается число необходимых препаратов, которые выводят токсины из кишечного тракта.  Самой временной считается монодиета на кефире. Ее проводят на протяжении 3-х суток. При этом ежедневно положено пить два л кефира, которые заранее делятся на 6 одинаковых элементов. Специально пьется чистая жидкость, зеленый чай и травянистые настои.  За 3 дня такой диеты можно освободиться от 5 ненужных кило. Но данный вариант кефирной диеты нужно применять осторожно. Перед ее проведением нужно посоветоваться с доктором. Выход из диеты проводится осмотрительно. Переходить на стандартное питание невозможно.  Фруктово-кефирная диета рассчитана на 4 дня. Данная аппетитная диета прекрасно подходит для однодневной выгрузки. При ней нужно ежедневно пить 2 л молочнокислого продукта и есть несколько плодов и ягод. Виды плодов избираются самим иссыхающим. Время от времени плоды сменяются овощами без крахмала.  Творожно-кефирная технология питания ведется на протяжении недели. Ежедневно съедается 350 килограмм постного творога и пьется 1 литр кефира. Все продукты делятся на 6 порций, а на протяжении дня пьется зеленый либо травянистый кофе.  «Полосатая» диета продолжается 2 недели. Данная технология питания подходит для ценителей молочнокислого напитка. При такой диете жесткие кефирные дни чередуются с днями небольшого рациона питания. В первый день нужно выпивать только 1 кефир, а на 2-й позволяется есть стандартные яства незначительными дозами.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *