0ce9cad6

Политика

Здоровое питание для тонкого животика

грация,диета,Похудание Любая женщина грезит о статной и прекрасной фигуре. Действительно, осуществить грезу в действительность не очень трудно. Всего лишь надо придерживаться рациона, который советуют самые лучшие врачи со всех стран, полагая, что для похудения животика они будут важны. После достижения задачи можете сделать себе подарок. К примеру, пойти в супермаркет и смотреть люстры для невысоких потолков, которые сегодня крайне важны.

Преимущественно необходимо придерживаться нескольких требований — снять из рациона сахар и применять вместо нее резкие приправы, которые содействуют стремительному сжиганию жира и восполнению дефекта энергии, а он в обязательном порядке будет замечаться из-за невысокой питательности товаров. Если вы желаете, чтобы ваш животик пропал, забудьте о газированной воде, сахаре, соках в пакетиках. Вам также вредно варенье, шоколад, хлебобулочные изделия. Лучше отказаться либо минимизировать трудные углеводы, которые находятся в продуктах, сделанных из муки. Целиком заберите из рациона питания копченные, жаренные изделия, консервацию, целое молоко, полуфабрикаты. Негативно сказываются на фигуре алкоголь, майонез, сигаретные изделия, кофеин. Лучше, если вы установите для питания одинаковое время и будете питаться 5-6 ежедневно. 3 порции должны быть средними, иные 2-3 небольшие. Врачи советуют не есть по крайней мере за 3 дня до сна, чтобы пища целиком переварилась в организме и не грузила желудок в вечернее время суток. Если крайне хочется есть, можно съесть постный кефир либо кофе с медом. В крайнем случае позволяется пару кусочков излюбленного продукта. Выпивайте очень много жидкости. Выпивайте жидкости в сутки из расчета 30 мг. на 1 г веса. Вместо жидкости подойдет зеленый чай без сахара. Цитрусовые соки приводят к освобождению от жира не только лишь в области животика, но и во всей фигуре. Вы сбросили несколько кг? Тогда стремительней в супермаркет смотреть люстры с светящимися лампами в роли бонуса за усердия!. Подключите в рацион одну из ваших излюбленных круп — рисовую, овсяную или стандартную гречку. Варите каши на воде. Необходимые продукты для похудения — плоды, не очень жирная рыба, постное мясо. Чуть-чуть дозволяйте себе различные орехи, они крайне калорийны, а необходимы. Крайне аппетитные и необходимые продукты — чечевица, имбирь, фасоль, горох. Жмите на фрукты и вареные яички (а в меру). В рацион должны угождать все витамины, чтобы ваш обмен веществ не задерживался и не драпировал процесс похудения. Выровненное питание — заклад состояния здоровья и красоты!

В Мариинском парке «титушки» совершили нападение на корреспондентов

полиция В Мариинском парке в Киеве молодчики спортивной наружности закидали камнями съемочную компанию «5 канала».

Про это «фрАзе» рассказали в отделе связи с общественностью канала.

Как докладывается, несколько сотен молодчиков спортивной наружности выстроились по улице Грушевского и в Мариинском парке. Еще более их исчезают во дворах в центре Киева.

Молодчики настроены спортивно по отношению к корреспондентам, кидают в них тростями и камнями, а делают это далеко не камерой, а в спины.

Как рассказывала «фрАза», двое корреспондентов «Общественного телевидения» рассказали, что были избиты незнакомыми в регионе Мариинского дворца.

Они также сообщили, что совместно с ними были избиты двое милиционеров, вернувшихся на помощь.

Дневной осмотр рынка доступной денежные единицы Киева на 29/11

цена Первая четверть дня не принесла значительных перемен

Предельный курс приобретения

USD составил 8.23 (0.00) Компания СДЮШОР-Киев (044) 232-64-24

EUR составил 11.21 (+0.04) Компания Запас (044) 593-81-33

RUB составил 0.248 (+0.002) Компания Запас (044) 593-81-33

 

Максимальный курс реализации

USD составил 8.24 (0.00) Компания ПОВ №22 (044) 289-22-69

EUR составил 11.23 (0.00) Укргазпромбанк (044) 291-11-61

RUB составил 0.248 (0.000) Банк Государственный Займ (044) 238-61-46

 

Средние курсы

USD составил 8.21 (+0.00) / 8.24 (0.00)

EUR составил 11.14 (+0.01) / 11.28 (+0.00)

RUB составил 0.245 (0.000) / 0.251 (0.000)

Кличко полагает, что Янукович обесчестил Украину на весь мир

янукович в брюсселе Вчера в Вильнюсе Вице-президент В. Янукович обесчестил Украину на весь мир.

Про это, как уточнили «фрАзе» в отделе связи с общественностью «УДАРа», сообщил лидер партии В. Кличко в Вильнюсе.

Кличко заметил, что за крах азиатской виды Украины несет ответственность только Вице-президент Янукович. «Он оборвал подписание Договора об организации с ЕС, поскольку его тревожат не надежность и достаток в государстве, а судьба его Межигорья, сообщил лидер «УДАРа».

«Янукович обесчестил сегодня Украину на весь мир. И кинул государственные интересы страны. То, как он себя вел в Вильнюсе, продемонстрировало, что он прибыл из синхронного мира», — отметил Кличко.

Согласно его заявлению, «саммит в Вильнюсе показал общую несопоставимость Януковича с азиатскими руководителями сравнительно ценностей, стереотипов и, в итоге, манеры действия.

Главе Януковичу и так не отдавали, теперь доверие к нему во всем мире ниже нулевой отметки. Сожаление в Вильнюсе сегодня большое».

Он заметил, что Соглашение с ЕС будет принято, а Европа едва ли будет заявлять про это до перемены власти на Украине. Вследствие этого, отметил лидер «УДАРа», Соглашение подпишет свежий Вице-президент и свежее правительство.

«Европа оставила двери открытыми для Украины, однако они прикрыты перед Януковичем. Сейчас у нас 1 маршрут — удаление режима и изменение власти. Мы рассчитываем на помощь людей, которые поднялись по всей Украине, чтобы защитить европейское будущее собственной страны. Мы доведем Украину в Европу без Януковича», — заметил Кличко.

Раньше «фрАза» рассказывала, что Украина не подписала Соглашение об организации с ЕС на саммите Западного партнерства в Вильнюсе.

Харьковчане испуганы безжалостным убийством инкассаторов

револьвер Граждане спального региона испуганы стрельбой, в итоге которой были убиты работники ГСО.

Чепэ приключилось позавчера в 18.00 на ул. Командарма Документ в Харькове. «Хюндай-Таксон» Госслужбы защиты проинкассировал региональный ломбард (по определенным данным — еще и пункт размена денежные единицы) и выбывал из проулка на улицу. В то же время со стороны обочины был замечен оснащенный парень и приоткрыл перестрелку по стеклам инкассаторской автомашины. С иной стороны улицы, из-за пивного киоска выбежал 2-й, также оснащенный.
 
— Противодействия не было, — говорят свидетели. — Автолюбителю выпалили в голову, поскольку на нем был бронежилет, и выкинули из автомашины. Сели в нее и ушли в сторону обходной автодороги.
 
Люди знали максимум 5 выстрелов. Мужчины, видевший гильзы на месте инцидента, рассказывают, что они автоматные.
 
— Звуки были похожи на петарды, мы еще подумали, что кто-то Новый год встречает, — сообщает Лидия из игрового зала. — А затем 1 игрок глянул в окно и увидел, что инкассаторскую автомашину вырывают. Человека выкинули из автомашины, там он и остался находиться… Я прервала свет: заметят очевидцев — начнут по окнам бить. Все ужасно ужаснулись.

Чарли Шин осуществил стремление погибающего

Чарли Шин У Мариона Минчука, онкологического болезненного, которому осталось жить около месяца, было священное стремление – встретиться хоть несколько в сообществе излюбленного артиста – Чарли Рама. И оно осуществилось, при этом не волею варианта, а повелением самого Чарли.

Выяснив о неудаче Мариона и его грезе, Покрышек позвал парня к себе в Лос-Анжелес. 
Чарли оплатил жильцу Аризоны, его подруге и медсестре странствие в Город ангелов первым классом и заронил их в президентском люксе гостиницы Hilton.  Дальше посетителей ожидала поездка на съемочную площадку телесериала “Регулирование бешенством” – Чарли играл в качестве экскурсовода, подписал для Мариона образец сценария шоу и диск с кинофильмом “Уолл Стрит” и разрешил ему посидеть в собственном кресле.
Потом вся организация направилась к Чарли домой, где кулинар музыканта угощал их обедом. Затем в бытовом кинозале Чарли посетители глядели иллюстрацию “Гравитация“.
Марион был рад. Предполагаем, сей день по крайней мере несколько продлит ему жизнь. Чарли у нас есть возможность сообщить лишь одно: молодчага!

Чем полезен горох

горох Горох понижает риск онкологических болезней и улучшает стены кровяных сосудов.

Горох занимает 1-ое место по содержанию постного белка (крайне похожего на животный). Белка в горохе столько же, сколько в говядине.
Согласно заявлению экспертов, это важно для удержания отличного тонуса организма, когда по некоторым основаниям мы не едим мясо и рыбу, к примеру, в процессе поста.
Также, в горохе находится небольшое число углеводов, а это означает, что он не значительно калориен. Также в горохе есть витамины С, РР, В, кальций, элемент, металл, железо, металл, элемент, необходимые аминокислоты (цистин, аминокислота, глицин), клетчатка, сахара и аррорут.
В определенных государствах горох является едой, которая исцеляет. Систематическое потребление гороха, выделяют доктора, понижает риск онкологических болезней, улучшает стены кровяных сосудов. Он без проблем усваивается, сражается с сердечно-сосудистыми болезнями, атеросклерозом. Горох также применяется при излечении камней в почках.
Один ущерб гороха — это высокое газообразование.

Соя: помощь и ущерб

соя Вам нравятся продукты с соей, а вы тревожитесь об их полезности?

Нужно ли беспокоиться из-за потребления сои? – Нет. Если у вас все в порядке с состоянием здоровья, и в вашей семье никто не мучается от болезней щитообразной железы и рака груди, соевая еда вполне вполне может быть частью вашего рациона питания.
Опасность сои для девушек
Скорее всего вы знали неопределенную информацию о сое. Одни полагают ее суперполезным продуктом, иные винят в появлении рака. В точности известно лишь то, что в ней очень много протеинов, клетчатки, кальция, калия и витамина В. Азиатские специалисты выяснили, что соя понижает риск формирования сердечнососудистых заболевания и обессиливает наплывы. Специалисты сходятся, что для здорового организма повседневное потребление сои даже полезно, а есть исключения.
Начинающим соя наиболее нужна в собственном натуральном виде, а дневная норма не должна превосходить одну порцию. Отдайте свое предпочтение зеленым соевым бобам либо тофу, отказавшись от переделанных товаров, к примеру, соевого мяса.
Соевые продукты: токсичный белок либо лекарство?
Сою принципиально использовать в ограниченных количествах, в связи с тем что она имеет фитоэстрогены, модель эстрогенов. Излишек данного гормона ведет к формированию рака груди. На самом деле, итоги исследовательских работ говорят о том, что огромная доза соевых добавок значительно улучшает риск формирования рака груди. Девушкам, в чьей семье были ситуации заболевания этим недугом, и тем, кто лично мучается данной болезнью, необходимо целиком отказаться от сои и добавок для пищи с ней. Является, что соя оказывает влияние на работу щитообразной железы, которая контролирует, как действенно организм палит энергию. 
Вывод. Если вы и члены вашего семейства не сталкивались с раком груди либо болезнями щитообразной железы, потребление сои доставит пользу. Тем, кто получает соевые присадки, чтобы упростить движение менопаузы, вначале лучше посоветоваться с доктором об персональном риске.
Наиболее безопасные методы восторгаться соей:
Каждый день применяйте сою в ее натуральном виде – зеленых соевых бобах, ритме, мисо пасте, соевом молоке и тофу.
Немного о сое и соевом соусе
Данные исследовательских работ сои:
• По итогам исследовательских работ, используя соевые продукты вместо алого мяса, можно понизить уровень холестерина на 5 делений.• 30% людей применяет соевую еду не намного реже одного раза в неделю.• Девушки, которые в детстве поправлялись соевыми продуктами, на 60% снижают риск формирования рака груди.

Генерал Ветер не доиграл 3-х лет до 100 лет

Е. Ельник В Киеве умер генерал-майор Е. Ельник — знаменитый русский агент, образец главного героя известного кинофильма.

В последнее время агент все намного реже и намного реже выходил на зависимость лично. Трубку преимущественно принимала его супруга Катюша Кузьминична. Е. Степанович не важно себя испытывал — то и дело побаливало сердце, вскакивало давление.
Однако он пытался жить далее. Для близких (у богатыря огромная семья: 2 сына и дочь, четверо потомков и 2 правнучка). Для всех, кто помнил его геройский поступок.   Ветеран часто насмехался: дескать, его намного чаще называют майором Бурей, чем по имени-отчеству. А он и впрочем был басней. 
Один из избавителей города Кракова, образец главного героя романа Юлиана Семенова «Генерал Ветер» и его экранизации 1967 года. Не многие знают, что как раз благодаря «Комсомолке» страна узнала настоящее имя знаменитого шпиона. Как все было, мы помнили с Е. Степановичем 3 месяца назад в сердечной разговоре.  
«Не мы вытащили Краков»   — На протяжении 20 лет после битвы никто и не предполагал, что я прежний боевой агент, даже мой родимой отец, — сознался тогда ветеран. — Все размышляли, что я был в партизанах. В 1965 году до выхода того самого кинофильма на дисплеи в «Комсомольской правде» возникла публикация «Город не должен скончаться». Как раз благодаря ей страна и узнала о том, что разведку в Кракове возглавлял я: газета представила мое имя. 
Тогда я работал начальником регулирования школ Министерства просвещения УССР. Через 3 недели после статьи я обрел около 7 миллионов корреспонденций. Направлялись они просто: «г. Киев, майору Ветру». Письмоносцы давали мне их на работу.   
Конечно, я на физическом уровне не мог ответить на все, вследствие этого сообщил книжку «Я — Голос», где рассказал историю компании шпионов (Голос — был мой псевдоним). До сегодняшнего дня люди понимают меня как раз как майора Вихря, и немногие припоминает свою реальную фамилию. А поляки зовут меня «командир Михайлов», и хотя я достаточно давно генерал-майор.   
— Очень много ли в кинофильме образного вымысла?   — Он и был заявлен как образный, поэтому деятельные предложения в нем — это конечно же. Главная некорректность — что кинодраматург Юлиан Семенов пожелал показать, как будто Краков выручила команда шпионов. А это сделали    войска Конева, а не Ельник и друзья. Мы лишь содействовали понижению утрат и ускорению процедуры.

Генерал Ветер не доиграл 3-х лет до 100 лет

Юрий Бероев осуществил геройский поступок шпиона в кино. Фото: кадр из кинофильма.   «Командир, была битва…»  
— Как поляки относились к русским шпионам?  
— С нами сотрудничали очень многие поляки. Все явки и радио-квартиру дали нам они. Шестерых из этих людей вознаградили русскими орденами Российской битвы, при этом двоих — посмертно.  
После краха радиоквартиры, когда германцы запеленговали радиостанцию и 16 октября 1944 года обступили дом, обладатели скрыли меня под плитами, прикрытыми сеном, там было оснащено особое пристанище. Сами же не убереглись, фашисты убили их на моих глазах. После того как в 1945 году дочерей владельца квартиры Стефу и Рузю отпустили из стана гибели Равенсбрюк, они не винили меня, заявили только: «Командир, была битва…» 
— Когда вы попали в камеру смертников в гестапо, было крайне ужасно?  
— Я 2 с половиной года действовал во неприятельском тылу, делая поручение, и ежедневно мог стать для меня заключительным. А я не опасался, понимал: ни на секунду невозможно утрачивать силы воли. Так как это могло оборвать большую деятельность. Даже когда оказался в гестапо в камере протяженностью в 3 шага, я прогуливался там и пел под рот российские песни. И когда я смог уходить, я не робел и не осматривался. Бесстрастие  — линия, нужная лазутчику.  
Генерал Ветер не доиграл 3-х лет до 100 лет
Кадр из кинофильма «Майор Вихрь»
— Скажите, среди германцев попадали люди, которые осознавали глупость убийств?  
— Конечно. Когда наша радистка попала в гестапо (вы помните данный момент по кинофильму), ей помогли уходить, заранее попросив представить явку для встречи с управлением нашей разведки. Начальник абвер-команды № 315 Курт Гартман не мог терпеть нацистов. Он был лишь на 50% германцем — его мать была русской.
После того варианта он соединился с моим заместителем и стал нашим осведомителем. Мы дали ему кличку Истинный. Как-нибудь при встрече на нашей явочной квартире Гартман достал ненужную стопку, вышел на буколическую улицу и во весь голос запел «Широкая страна моя близкая»…  

Генерал Ветер не доиграл 3-х лет до 100 лет

  ИЗ ДОСЬЕ:
Е. Степанович Ельник появился на свет в городе Днепропетровск в 1914 году. В 1943-м с различием закончил школу боевой разведки в городе Москва. В начале августа 1944-го был десантирован во неприятельский тыл совместно с компанией шпионов «Голос».
Деятельность компании послужила прототипом сценария кинофильма «Генерал Ветер», и чешской киноленты Ocalic? miasto. 
После битвы Е. Ельник работал в области создания. Персонаж Украины.

3 свежих телефона фирменной серии Desire от HTC

HTC Logo Организация HTC на особом событии на Тайвани продемонстрировала общественности 3 свежих модификации телефонов: HTC Desire 700 Dual Sim, Desire 601 Dual Sim и Desire 501.

Все 3 новинки должны поступить на региональный рынок через месяц, но ресурс информации убежден, что география реализаций данных аппаратов будет существенно выше.

Известно, что HTC Desire 700 Dual Sim награжден четырехъядерным микропроцессором на 1,2 ГГц, 1 Гигабайт материнской платы, 8 Гигабайт интегрированной памяти и автоматом для карт памяти microSD. Экран с линией 5 дм владеет разрешающей возможностью в 540 x 960 точек, что отвечает насыщенности 220 DPI. В состав модификации также входит пару камер (8 и 2 МПкс), беспроводные адаптеры Блютуз 4.0 и Wifi (802.11a/b/g/n), модуль GPS и батарея на 2100 мАч. HTC Desire 700 Dual Sim имеет объемы 145,5 x 72 x 10,3 миллиметров и весит 149 г.

3 свежих телефона фирменной серии Desire от HTC

Телефон HTC Desire 601 Dual Sim обрел ряд различий по сравнению с модификацией Desire 601, показанной в начале сентября. Размер интегрированной памяти с 8 Гигабайт бы понижен до 4 Гигабайт, но в базе был использован ядерный чипсет 1,2 ГГц.

3 свежих телефона фирменной серии Desire от HTC

Что же касается Desire 501, то тут задействован экран 4,3 дм (800 х 480 точек), 2-ядерный CPU 1,15 ГГц, 1 Гигабайт ОЗУ и 8 Гигабайт интегрированной памяти. Выполнена помощь Wifi 802.11b/g/n, Блютуз 4.0, NFC, находится GPS-приемник. Размеры HTC Desire 501 — 128,5 x 66,9 x 9,8 миллиметров, вес — 130 граммов, емкость батареи — 2100 мАч.

3 свежих телефона фирменной серии Desire от HTC

Сейчас известна стоимость модификаций Desire 700 Dual Sim и Desire 501 – это $469 и $334 как следствие.